الصحة

أطعمة تقلل أعراض سن اليأس

سن اليأس مرحلة تشهد فيها النساء تقلبات هرمونية بعد انقطاع الطمث، وفي عمر 50 عامًا تحديدًا قبل 6 سنوات من انقطاعها، حيث يحدث تراجع تدريجي في إنتاج هرمون الإستروجين حتى قد يتوقف بشكل كامل، وبالمقابل يتوقف هرمون البروجسترون أيضًا. 1.البروتينات  لابد من إدراج الأطعمة الغنية بالبروتين الخالي من الدهون لوجباتك اليومية مثل الدجاج والديك الرومي …

أطعمة تقلل أعراض سن اليأس قراءة المزيد »

تعريف داء السكري

السكري هو مرض مزمن يدوم مدى الحياة ويتطلب مراقبة دقيقة ومستمرة من حيث العلاج والغذاء المتوازن المعتمد على الحمية وممارسة الرياضة. تعريف داء السكري – أنواعه – أعراضه – مضاعفاته تعريف مرض السكري هو الحالة المزمنة التي تنشأ عندما:1- لاينتج البنكرياس ما يكفي من الإنسولين.2- أو عندما لا يستطيع الجسم أن يستخدم بفعالية الإنسولين المنتج.الإنسولين: …

تعريف داء السكري قراءة المزيد »